Um dos assuntos que não saem de pauta entre amigos atletas é a nutrição, seja no universo dos bikers, corredores ou triatletas, a alimentação e a suplementação são as minas de ouro para se atingir um melhor desempenho. Isso aliado ao condicionamento físico que se conquista diariamente nos treinos.

Mas falando especificamente dos alimentos cometer algumas falhas no seu "cardápio", pode prejudicar você nos resultados esperados no dia a dia e nas competições.

Possuir um plano alimentar é fundamental para obtenção de bons resultados. Tendo em vista o quanto se treina para provas ao longo do ano, são até comuns ver problemas de alimentação nas competições. O mais preocupante talvez são aqueles atletas que consomem produtos novos "as portas" do evento ou no dia mesmo.

Acertando os Pontos

Dica valiosa, se TUDO está alinhado e funciona bem nos seus treinos, mantenha-se focado nessa métrica. Buscar o elixir dos atletas olímpicos as vésperas da prova pode ser catastrófico. Afinal, nosso organismo pode reagir de formas diferentes a produtos, alimentos e quantidades ingeridas no dia da competição.



Há muitas informações desencontradas no mercado, as mídias relatam em matérias algumas marcas e fabricantes que utilizam quantidades diferentes que estão nos rótulos dos produtos. Procurar um profissional que possa fazer uma avaliação e fazer seu plano de alimentação é muito indicado, conhecendo o que você pode comer fica mais fácil de controlar reações indesejadas.

A Equipe Sistime deseja a todos os atletas muita saúde para as competições em 2015!